Translate

13.06.2016.

Salata može prouzrokovati autizam?




Senzacionalizam? Istina?

Izvor:

Ortomolekularna medicina

Komentar je od  Andrew-a W. SaulPh.D. (USA), zastupnika Ortomolekularne medicine.

Ako je verovati medijima, trudnice ne bi trebalo da jedu zeleno povrće. U članku od 11.maja, J. Hopkins, Bloomberg scholl of public health, istraživački tim izjavljuje da suvišno unošenje folata od strane trudnica, izaziva autizam kod beba.

Da, ako uozbiljimo, članak u stvari upozorava na opasnost od nekontrolisanog unosa suplemenata.

(pixabay.com)

Folna kiselina je dobila ime od lat. folium-list. Esencijalan je B vitamin i mora se unositi hranom, jer ga organizam ne stvara.

Kad je u pitanju zeleno lisnato povrće, jasno je da u svetu životinja, kod biljojeda, koji unose na kilograme povrća, a time i velike količine folata, nema problema po ovom pitanju.

J. Hopkins obeshrabruje i po pitanju unosa B12, koga ima i u plodovima mora, ribi i mesu. Šta bi onda trebalo trudnice da jedu?

Šta to piše u članku koji je isprovocirao ovakvu reakciju doktora Ortomolekularne medicine?


Izvor:
J. Hopkins B. S. of public health

Nedostatak folata je štetan, ali i suviše je loše za razvoj fetusa.

Trudnicama se savetuje, inače, da uzimaju folate, pogotovo u prvom tromesečju, ali mera je bitna. Novo istraživanje je pokazalo da ako majka ima 3-4 puta više folata od dozvoljene granice, rizik po bebu za autizam se uvećava za 17,6 puta.
Folati su bitni za neurološki razvoj fetusa.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti u USA, ukazuje da svaka četvrta žena u reproduktivnom dobu, nema dovoljan nivo folata.
Pitanje uzroka autizma je kombinacija gena i sredine. U USA, svako 68 dete ima neki oblik autizma i to pet puta više se javlja kod dečaka.

(pixabay.com)

Uzivajte u svežem voću i povrću. Kad su u pitanju suplementi, nemojte ih uzimati na svoju ruku.

Na stranu senzacionalistički naslov, rekla bih da se ovim svakako skreće pažnja da tabletice nisu svemoćne i neškodljive. Mera uvek mora biti važna, jer ovde ne važi da od viška "glava ne boli". Raznovrsna ishrana je osnov svega. Uz odgovarajuće lekarske kontrole, nikako postupanje na svoju ruku i uz savete drugih, jer svako je priča za sebe, period trudnoće prolazi bezbrižnije

Svetska zdravstvena organizacija(WHO), kaže da je izmedju 13,5 i 45,nmol/l krvi, dozvoljena količina folne kiseline.

Članak je informativan, u cilju skretanja pažnje na ovo pitanje. Konsultujte se sa svojim lekarom.





04.01.2016.

Alergo test pre farbanja kose i prirodna pakovanja za kosu



Sigurno znate da boje za kosu sadrže mnoge alergene.
Da li radite  kućni alergo test?
                                     (pixabay.com)
Princip je da je bolje sprečiti, nego lečiti. Naše telo se menja u svom odnosu ka spoljnom svetu i kad mi to ne primećujemo, pa se to odnosi i na alergijske reakcije.
Potrebno je da pre farbanja kose, uzmete malo boje izmešane sa hidrogenom, bebi štapićem i nanesete na unutrašnju stranu ruke ili iza uha. Stavite flaster. Ostavite tako preko noći. Ako nema crvenila, osipa, slobodno možete da se farbate. Ukoliko ima promena na koži, dobro razmislite šta ćete.

Kosa reflektuje naše unutrašnje zdravlje. Zato unosite dovoljno voća i povrća tokom dana. Već jabuka, banana i nešto od citrusa(mandarine, kivi, limun...)znači puno za imunitet uopšte. Ako se redovno farbate, onda je kosa oštećena i vašim, a i spoljnim delovanjem(toplota, hladnoća).

Inače, ja, u boju, dodajem 2-3kašike maslinovog ulja (mala bočica u apoteci) ili još bolje je Brahmi amla ulje za kosu(prodavnice zdrave hrane). Ono je i inače izuzetno za regeneraciju već oštećenog vlasišta.
Spravljeno po ajurvedskoj recepturi. Samo Brahmi amla ulje, koristite kao pakovanje za kosu pre njenog pranja. Oporavlja, čini kosu mekom i sjajnom.

Takodje, ako imate već problem, u apoteci,  možete kupiti Pantenol rastvor. Možete samo rastvor da umasirate u vlasište  i ostavite da odstoji što duže možete, a zatim operite kosu. Fenomenalno je pakovanje od pantenol rastvora i riciniusovog ili maslinovog ulja(po šoljica jednog i drugog)AD kapi, umasirajte u kosu i kožu glave, ostavite na kosi neka dva sata i uobičajeno operite. Ovim ćete pospešiti rast kose, regeneraciju, a razliku ćete odmah uočiti u mekoći i sjaju vlasi. Kosa će "oživeti".
                                     (pixabay.com)
Kosu možete sakriti i šeširom, ali je to samo privremeno rešenje.

Za suvu kosu je dovoljno i samo maslinovo ili ricinusovo ulje. Posle sušenja kose, na suve krajeve nanesite malo kokosovog ulja. Em, nije skupo, (imaju ga i marketi) predivno miriše i što je najvažnije deluje.
Mrzi vas da spravljate pakovanje za kosu, nemate ništa pri ruci, ali zato uvek u frizu imate majonez, onda uradite kao Džulija Roberts u jednom filmu, gde na kosi drži isti. Pravilo je da ono što jedemo, možemo nanositi i spolja (voćkice kao maske za lice). Pa u njemu su jaja, ulja. Probala sam i deluje. Vodite samo računa da ne preterate sa količinom, jer ćete teže isprati masnoću. Super je kao pakovanje za suve krajeve.

05.11.2015.

Neprimetna šminka i prirodan izgled je trend



Čini se da ova sezona pažnju poklanja prirodnosti ili njenoj imitaciji. To se odnosi i na frizure, a i na šminku stilista, koja prati kreacije poznatih imena na modnim pistama  Njujorka i Pariza.

Šminka, gotovo neprimetna. Što znači da je osnova zdrava boja tena i :

www.topinspired.com

  • nema teških podloga, ajlajnera, maskare, rumenila
  • najbitnije je dobra podloga, hidratantna, ako vam je lice suvo ili druga odgovarajuća za masnu kožu. Ne kupujte samo zato što isti ima prijateljica ili zbog reklame, već povedite računa o boji svog tena i tipu kože. 

Moć zelenog čaja



Napitak mistične Azije. Zeleni ili crni čaj? Oba potiču od iste biljke. Razlika je u procesu proizvodnje,u fermentaciji.

800px-Unryuin_Kyoto05bs4592

Zeleni čaj je poznat po tome da je kao prirodan antioksidant odličan pomoćnik u očuvanju našeg zdravlja. Kad je u pitanju nivo antioksidanata u zelenom čaju, on varira od brenda do brenda.
Limunov sok pojačava nivoe catechin-a i do pet puta. Zato ga obavezno dodajte u čaj.

EGCG (epigallocatechin-3-gallate)je moćan antioksidant

Ako se nadate da uvek imate odgovarajući nivo EGCG u šolji čaja, odmah da znate, niste u pravu. Analize više od 20 proizvoda zelenog čaja od strane ConsumerLab.com pokazuju da nivoi EGCG u flaširanom zelenom čaju se kreću od 4mg do 47mg,(uz dodate šećere ili veštačke zasladjivače) dok kuvani ima od 25mg do 86mg.

03.11.2015.

Za ljubitetlje Kikiriki putera, odlična vest, istraživanja pokazuju da ne podstiče dijabetes tipa 2



Volite ga ili ne? Sredine nema. Oni koji obožavaju kikiriki puter, kunu se u njega. Postoji i sajt zaljubljenika u kikiriki puter . Da je zdrav, jeste. Da je kaloričan, jeste. Može li biti slan i sladak? Mooože.

Toy figures of lumbermen with a peanut
Toy figures of lumbermen with a peanut

Izvor: Peanutbutterlovers.com

Na ovom sajtu, ljubitelji kikirikija, bavili su se i pitanjem: Kikiriki puter i dijabetes. Zaključak: isključuju jedno drugo. Što je dobra vest za uživaoce ovog putera.

Po U.S. Centers for Disease Kontrols and Prevention, u poslednjih 30 god. broj obolelih od dijabetesa tipa 2 se utrostručio. Vodjenje računa o ishrani i sprečavanje gojaznosti, kao i fizička aktivnost su ključni u prevenciji. Istraživanja od Harvard School of Public Health pokazuju da ishrana niskog glikemijskog indeksa u namirnicama kao kikiriki puter, brokoli, pasulj, jogurt i cerealije, prepunih dijetnih vlakana, značajno redukuje rizik od dijabetesa tipa 2. Studija publikovana 27.nov.2002 u Journal of American Medical Association, govori o tome da žene koje nedeljno pojedu 5 kašika kikiriki putera, smanjuju rizik od dobijanja dijabetesa tipa 2 za 20%.

01.11.2015.

Upotreba suplemenata odvede 20 000 ljudi godišnje u hitnu pomoć, govore istraživanja



Senzacionalistički naslov New York Times-a.

Doktori Ortomolekularne medicine reagovali su na članak New York Timesa, a u vezi sa temom o tome da kad su u pitanju korisnici suplemenata, po istraživanju New England Journal of Medicine (NEJM), godišnje njih 20 000 završi u hitnoj pomoći.
Smatraju da je osnovno, a to je baza ispitanika bila nedovoljna za donošenje takvog naučnog zaključka, kao i mogućnost subjektivnih zaključaka kod opservacije. A zatim i sam njihov sud na kraju članka u NEJM-u pokazuje da sve to nema veze sa samim mineralima i vitaminima.

Ističu potrebu da se pročita sam članak u NEJM-u, Dietary supplements



Kad sam pročitala članak u NEJM-u, videla sam da je u pitanju period od 2004-2013. i da su to pacijenti hitne službe u 63 bolnice.
Kad su u pitanju deca, 25,5% intervencija se odnosilo na proizvode za gubljenje telesne težine, a više od 10% na energetske proizvode.Kod mladje dece, uglavnom se radilo o prekomernom unosu gvoždja i nepoštovanju uputstava za upotrebu.